Am Beispiel zweier großer Meister des ursprünglichen Judo, nämlich Meister Kano und Meister Uesiba, zeigt der Autor, was Judo wirklich ist: Ein „Do“ d.h. Weg zu vollkommenem Glück wie auch andere „Do“s (Ken-do – Fechten, I-do – Medizin, Ju-do – Selbstverteidigung u.v.a.). Judo hat denselben Ursprung wie Makrobiotik, das Prinzip von der Ordnung des Universums, manifestiert in den beiden sich ergänzenden Gegensätzen Yin und Yang. Judo, das ist kein profaner Kampfsport, sondern ein praktischer Weg zum Weltfrieden! „Was Ohsawa hier besprechen möchte, sind die wahren Gründe des Krieges und wie man Frieden auf Erden schafft.“ (Herman Aihara, im Vorwort zur englischen Ausgabe, 1990)